Нутрифем Про – натуральные ингредиенты, которые помогут чувствовать себя лучше, выглядеть красивее и жить активнее.

Менопауза – это естественный процесс, связанный с изменением уровня гормонов в организме женщины. Менопауза наступает в среднем к 50-ти годам, ей предшествует переходный период, который называется климаксом или перименопаузой. Перименопауза – период от появления первых климактерических симптомов (изменение менструального цикла, симптомы эстроген-дефицитного состояния) до двух лет после последней самостоятельной менструации. Диагностика менопаузы во время климакса часто затруднена, так как её можно констатировать только после прекращения месячных, по крайней мере, в течение 12 месяцев без перерыва.

Симптоматика менопаузы может разниться от умеренной до тяжелой, основными ранними симптомами являются:

·        приливы;

·        повышенная потливость;

·        сердцебиения;

·        головные боли;

·        непереносимость духоты;

·        раздражительность, чувство тревоги, беспокойство, невнимательность;

·        снижение либидо;

·        депрессия.

Через 1-3 года после наступления менопаузы преобладают периферические нарушения:

·        сухость кожи, появление морщин;

·        ломкость ногтей;

·        сухость и выпадение волос;

·        сухость слизистой оболочки влагалища;

·        боли при половом акте;

·        учащенное и болезненное мочеиспускание.

К поздним осложнениям (через 5-10 лет после наступления менопаузы) относят:

·        развитие остеопороза;

·        развитие сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз и его осложнения, ишемическая болезнь сердца) [1,2].

Приливы – это один из основных симптомов, связанных с изменениями уровня эстрогена в организме женщины в период менопаузы. Они проявляются как ощущение жара или теплоты, которое обычно начинается в верхней части головы и распространяется вниз, к ногам. Чаще всего эти ощущения затрагивают скальп, лицо и шею, но иногда они могут распространяться по всему телу. Приливы могут сопровождаться покраснением кожи и появлением испарины, что свидетельствует о расширении сосудов. Затем следует снижение температуры в центре тела, что у некоторых женщин вызывает озноб. Дополнительные симптомы могут включать учащенное сердцебиение, тревожность, раздражительность и ночную потливость. Продолжительность приливов может варьироваться от нескольких секунд до часа. Одной из главных проблем, связанных с приливами, является бессонница, которая может негативно сказаться на общем качестве жизни.

В связи с рисками, связанными с традиционной терапией приливов, многие женщины стремятся заменить её растительными препаратами и пищевыми добавками. Эти средства имеют значительно меньше побочных эффектов по сравнению с заместительной гормональной терапией.

В период перименопаузы и менопаузы организм претерпевает перестройку, которая внешне проявляется различными симптомами, включая колебания уровня эстрадиола. Для улучшения состояния при менопаузе необходимо использовать препараты с комплексным действием. Они должны быть направлены как на основную причину – нарушение гормонального баланса, так и на подавление сопутствующих симптомов. Это позволит улучшить качество жизни пациентов.

Добавка Нутрифем Про способна поддерживать гормональный баланс женского организма и смягчать проявление симптомов. Её эффективность обусловлена суммарным действием компонентов, что обеспечивает безопасность и повышает эффективность добавки.

Эффекты, связанные с применением продукта Нутрифем Про

·        облегчение симптомов менопаузы, таких как приливы и изменения настроения;

·        поддержание здоровья костной системы и соединительных тканей, профилактика остеопороза;

·        нормализация уровня инсулина;

·        профилактика нарушений липидного обмена;

·        предотвращение кальцификации сосудов;

·        поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы;

·        улучшение настроения и снижение тревожности;

·        поддержание гормонального баланса;

·        укрепление иммунитета.

Состав: мио-инозитол, DL-альфа-токоферол ацетат, экстракт корневищ с корнями диоскореи, экстракт семян гриффонии, DL-фенилаланин, экстракт соевых бобов, экстракт корней сарсапарели, экстракт листьев крапивы, бора бисглицинат, цинка бисглицинат, экстракт корневищ цимицифуги (клопогона), меди глюконат, пиридоксидина гидрохлорид, Менахинон-7, экстракт травы боровой матки, фолиевая кислота.

Область применения: в качестве биологически активной добавки к пище для женщин – источника генистина, инозитола, дополнительного источника витаминов Е, В₆, К₂, фолиевой кислоты, бора, цинка, меди, содержащей диосгенин.

Рекомендуемый суточный прием (1 капсула) содержит:

¹ – адекватный уровень суточного потребления согласно Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю), Глава II, Раздел 1, Приложение 5.

2 – рекомендуемый уровень суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 (Приложение 2).

* – не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Свойства компонентов в составе комплекса Нутрифем Про

Мио-инозитол и его производные играют ключевую роль в передаче сигналов внутри клетки. Они участвуют в регуляции уровня внутриклеточного кальция, передаче сигналов от рецепторов гормона инсулина, в расщеплении жиров и снижении уровня холестерина в крови, а также в модуляции активности нейротрансмиттеров. Недостаток мио-инозитола может приводить к нарушениям менструального цикла, бесплодию, поликистозу яичников и врожденным порокам развития у плода.

Исследования показывают, что прием мио-инозитола способствует улучшению овуляторного цикла, формированию зрелых ооцитов, повышению вероятности беременности и снижению риска возникновения гестационного диабета и макросомии плода [3]. Кроме того, мио-инозитол оказывает положительное влияние на липидный профиль крови, препятствует избыточному набору веса во время беременности и развитию глюкозотолерантности и инсулинорезистентности у женщин с нарушениями менструального цикла, а также снижает хроническое воспаление [3].

DL-альфа-токоферол ацетат – ацетат витамина Е, представляет собой более стабильную синтетическую форму витамина Е, обладает такой же активностью.

DL-альфа-токоферол имеет широкий спектр действия, в частности улучшает зрительные функции, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых онкозаболеваний, а также расстройств нервной системы [4].

Также витамин Е обладает способностью к смягчению приливов, перепадов настроения и снижению вагинальной сухости, увеличивает кровоснабжение стенок влагалища, уменьшает утомляемость, головокружение, сердцебиение и нервозность, а также другие симптомы менопаузы. Однако, для достижения таких результатов, витамин Е необходимо принимать как минимум в течение 4 недель [2,5].

Применение витамина Е может облегчить симптомы менопаузы, а также служит профилактикой сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Этот витамин помогает нормализовать действие эстрогенов, нейтрализуя их избыток в организме, и оказывает общее укрепляющее воздействие.

Экстракт корневищ с корнями диоскореи. Дикий ямс (Диоскорея) – лиана, многолетнее растение высотой около 3 метров, листья которого по форме напоминают сердечко. В состав экстракта входит растительный фитоэстроген диосгенин, в незначительных количествах другие сапонины, танины, алкалоиды, фитостеролы, а также крахмал [6].

Дикий ямс давно используется в народной медицине для лечения артритов, благодаря своим противовоспалительным свойствам [7]. Вещества, находящиеся в диоскорее обладают спазмолитическим действием, могут использоваться для лечения колик и для уменьшения болезненности менструальных кровотечений [8].

Использование дикого ямса позволяет усилить антиэстрогенный эффект Нутрифем Про, облегчить спазмы и нормализовать менструальные кровотечения, а также снизить уровень холестерина [9–11].

Экстракт семян гриффонии. Семена растения Griffonia simplicifolia содержат от 6 до 20% процентов 5-гидрокситриптофана (5-HTP) в своем составе [12]. 5-HTP – это важный компонент, необходимый для синтеза нейромедиатора серотонина в организме человека.

5-HTP, содержащийся в экстракте гриффонии, обладает выраженным антидепрессивным действием и помогает справиться с предменструальными симптомами. Он снижает чувство подавленности, напряжения, беспокойства, эмоциональную неустойчивость и раздражительность.

Существуют многочисленные исследования, демонстрирующие преимущества применения экстракта семян грифонии при депрессии, нарушении сна, аппетита и мигренях [13].

DL-фенилаланин. Фенилаланин – аминокислота, существующая в двух формах: L-фенилаланин, натуральная аминокислота, обнаруженная в белках, и ее «зеркальный» изомер D-фенилаланин – форма, синтезированная в лаборатории.

В человеческом организме фенилаланин превращается в тирозин, который является основой для синтеза нейротрансмиттеров (L-дофамин, норадреналин и адреналин), участвующих в передаче сигнала между нейронами. D-фенилаланин (но не L-фенилаланин) обладает болеутоляющими свойствами, которые связаны со способностью блокировать действие энкефалиназы. Энкефалиназа – фермент, расщепляющий нейропептиды энкефалины, которые вырабатываются мозгом для снижения боли. Из-за своей способности влиять на синтез нейротрансмиттеров фенилаланин и его производные используются как антидепрессанты [14].

Увеличение количества энкефалина и норадреналина при поступлении фенилаланина может приводить к снижению уровня поддерживаемой в организме температуры тела и, как результат, к ослаблению приливов.

Применение D-фенилаланина в качестве добавки может помочь облегчить симптомы менопаузы, такие как боль и депрессия. Кроме того, это вещество способствует увеличению уровня норадреналина в крови, что, в свою очередь, может уменьшить интенсивность приливов.

Экстракт соевых бобов. Фитоэстрогены, содержащиеся в соевых бобах, – вещества растительного происхождения, вызывающие эстрогенноподобные эффекты.

В настоящее время наибольший интерес обращен к фитоэстрогенам изофлавоноидам (особенно генистеину), находящимся в соевых бобах. Исследования показали, что у женщин стран Дальнего Востока, которые потребляют гораздо больше ферментированных изофлавонов из сои, чем в других популяциях, значительно уменьшен риск возникновения рака молочных желез по сравнению с жительницами западных стран [15].

Свойство изофлавонов слабо связываться с рецепторами эстрогена, по-видимому, и обуславливает их способность воздействовать на симптомы менопаузы и выступать в качестве аналога гормон-замещающей терапии.

Было проведено не менее 11 клинических испытаний по оценке влияния соевых изофлавонов на приливы [5]. Основываясь на полученных результатах, можно сделать вывод, что эти соединения оказывают умеренное воздействие на симптомы менопаузы, особенно на тяжесть приливов.

Также было установлено, что употребление ферментированных соевых бобов способствует профилактике рака груди, толстой кишки, лёгких, кожи и крови [16]. Соевые изофлавоны улучшают состояние костей, уменьшая потерю минералов [17]. Кроме того, изофлавоны обладают антиоксидантными [18], противовоспалительными [19] и жаропонижающими [20] свойствами.

Употребление сои подавляет образование тромбина и агрегацию тромбоцитов [2], что, вероятно, предотвращает атеросклероз.

Таким образом, использование изофлавонов помогает уменьшить интенсивность приливов и ряда других сопутствующих симптомов, а также способствует профилактике рака. Кроме того, они замедляют развитие остеопороза, который часто возникает на поздних стадиях менопаузы, и являются абсолютно безопасными для здоровья.

Экстракт корней сарсапарели. Смилакс, или Сарсапарель (Sarsaparilla) – род лиан или лазающих кустарников из семейства Смилаксовые. Из смилакса было выделено и идентифицировано более 200 соединений, включая флавоноиды, фенольные кислоты, стильбены, органические кислоты и фенилпропаноиды.

Фармакологические исследования показали, что активные компоненты экстракта корней сарсапарели обладают разнообразными свойствами: противоинфекционными, противораковыми, противовоспалительными, антиоксидантными, а также протективными по отношению к сердечно-сосудистой системе [21].

Смилакс стимулирует выработку половых гормонов и тонизирующе воздействует на половые органы, ускоряет метаболизм и помогает поддерживать гормональный баланс в организме [21].

Экстракт листьев крапивы. Листья крапивы содержат гликозид уртицин, дубильные и белковые вещества, гистамин, серотонин, ситостерин, виолаксантин, ацетилхолин, муравьиную кислоту, лейкотриены, флавоноиды (в т.ч. рутин, изокверцитрин, астрагалин), кремниевую кислоту, эфирные масла, ионы калия, нитраты [22,23], а также витамин С, витамин К, пантотеновую кислоту (витамин В₅), каротиноиды, хлорофилл [22].

Сок крапивы оказывает диуретическое действие [23], в ряде исследований показана его эффективность при ревматизме. Кроме того, биологически активные вещества листьев крапивы способствуют стимуляции эритропоэза, нормализации липидного обмена, оказывают желчегонное и противовоспалительное действие (в частности, при фибромах матки и осложненных воспалительных заболеваниях [22]), способствуют улучшению процессов регенерации тканей.

Гемостатические свойства листьев крапивы связаны с наличием в ней витамина К. Использование крапивы способствует снижению риска кровотечений, иногда возникающих при менопаузе [22]. Наличие большого количества витамина С и каротиноидов защищает от окислительного стресса и оказывает общеукрепляющее воздействие. Витамин К в крапиве также может способствовать профилактике остеопороза, возникающего на поздних стадиях менопаузы.

Бора бисглицинат – это пищевая добавка, хелатное вещество, которое образуется в результате реакции бора с аминокислотой глицином.

В настоящее время существует тенденция к причислению бора к группе незаменимых микроэлементов в человеческом организме [24]. Традиционно бор в добавках используется для формирования и поддержания нормальной структуры и функции костной и хрящевой тканей и позиционируется как препарат, облегчающий симптомы артрита [25].

Кроме того, бор способствует повышению эффективности терапии эстрогенами у женщин в период постменопаузы. Это приводит к значительному снижению темпов развития остеопороза и облегчению симптомов постменопаузального синдрома [24].

Использование бисглицината бора в формуле Нутрифем Про усиливает действие фитоэстрогенов, а также замедляет развитие остеопороза – одного из поздних проявлений менопаузы.

Цинка бисглицинат – хелатное соединение цинка, которое лучше усваивается и вызывает меньше побочных эффектов.

Цинк (Zn) является важнейшим микроэлементом, необходимым для роста и развития человека, и особенно для его репродуктивного здоровья.

Цинк, участвует в синтезе гормонов, в том числе половых. У девочек-подростков, испытывающих дефицит цинка из-за недостаточного его поступления с пищей, могут тормозиться половое созревание и функции яичников [26].

У женщин репродуктивного возраста недостаток цинка может вызывать проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка [26].

Зрелым женщинам цинк также необходим, его недостаток может вызывать гормональные нарушения, включая ранний климакс.

Экстракт корневищ цимицифуги (клопогона). Клопогон кистевидный (Cimicifuga racemosa) использовался врачами в Соединенных Штатах для лечения приливов и других симптомов менопаузы на протяжении более чем 100 лет и официально именовался лекарством в U.S. Pharmacopoeia в 1820-1926 гг [2,27].

Характерные химические компоненты корней и корневищ клопогона кистевидного включают тритерпеноиды, цимицифугозид и производные коричной кислоты, а также эфиры писцидиновой и фукииновой кислот. Клопогон кистевидный также содержит изофлавоноиды, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, масляную кислоту, кальций, цинк, тиамин, хром, селен и салициловую кислоту. Такая комбинация различных жирных кислот, фитостиролов, белков, витаминов и минеральных веществ в совокупности с действующим началом может оказывать разнообразное физиологическое воздействие [2].

Было показано, что экстракт клопогона кистевидного способен снижать повышенное кровяное давление и улучшать циркуляцию крови в сосудах за счет их расширения [27].

Начиная с 1982 года было проведено, по меньшей мере, 11 клинических исследований действия клопогона на симптомы менопаузы, такие как тревожность, приливы, обильная потливость, бессонница и вагинальная атрофия. Обобщая результаты этих исследований, можно утверждать, что клопогон кистевидный эффективно воздействует на симптомы менопаузы. Кроме того, было доказано, что он оказывает положительное влияние на головные боли, возникающие при менструациях. Он безопасен для женщин в период менопаузы, даже на разных стадиях заболевания раком груди [27]. Также он способен уменьшать звон в ушах [27].

За 40 лет использования в Европе, более чем в 1,5 миллионах случаев, было отмечено, что клопогон прекрасно сочетается с другими лекарственными средствами и имеет низкий риск побочных эффектов [2].

Применение клопогона кистевидного в качестве ингредиента в составе Нутрифем Про способно положительно влиять на симптомы менопаузы, включая приливы.

Меди глюконат – соль меди и глюконовой кислоты.

Медь (Cu) выполняет ключевую каталитическую функцию в широком спектре биологических процессов, включая митохондриальное дыхание, антиоксидантную защиту и синтез биохимических соединений. Она необходима для синтеза гемоглобина и обмена железа, что особенно важно для предотвращения анемии.

Медь является частью антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза, которые защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Медь также способствует нормальному функционированию иммунной системы, помогая организму бороться с инфекциями. Она участвует в образовании коллагена и эластина, что необходимо для здоровья кожи, суставов и сосудов. Кроме того, медь может играть роль в регуляции гормонов и поддержании здоровья репродуктивной системы.

Пиридоксидина гидрохлорид – одна из форм витамина B₆. В₆относится к восьми витаминам группы В, они способствуют превращению углеводов в глюкозу, а также участвуют в метаболизме жиров и белков. Кроме того, витамины группы В играют важную роль в поддержании тонуса гладкой мускулатуры в желудочно-кишечном тракте и способствуют оздоровлению кожи, волос, глаз и печени.

Витамин B₆полезен при остеопорозе и других заболеваниях костной системы [28]. Его недостаток может привести к развитию артритов и воспалений, а в больших количествах он может быть полезен при нервных расстройствах и депрессиях [29]. Как и другие витамины группы В, витамин В₆ известен, в качестве «антистрессового» витамина, поскольку он участвует в активации иммунного ответа и способности организма отвечать на возникающий стресс, выражающейся в синтезе гормонов стресса-глюкокортикоидов [30].

Часто беременным женщинам рекомендуется принимать витамин В₆. Он может облегчить симптомы тошноты на ранних сроках [31]. Кроме того, прием витамина В₆ в высоких концентрациях (200 мг) помогает женщинам страдающим от предменструальных изменений, таких как отечность и увеличение веса, вызванные задержкой в организме воды [32].

Витамин B₆ также необходим для выработки серотонина в головном мозге, а серотонин, в свою очередь, играет ключевую роль в производстве эндорфинов – гормонов, которые могут помочь уменьшить симптомы депрессии и снизить интенсивность приливов [14].

Применение витамина В₆, наряду с другими витаминами группы В способствует общему оздоровлению организма.

Менахинон-7 (МК-7) – длинноцепочечный вид группы витаминов К₂ (менахинонов).

МК-7 участвует в формировании и восстановлении костей, обеспечивая синтез остеокальцина – белка костной ткани, на котором кристаллизуется кальций [33]. Он способствует предупреждению остеопороза, так как с возрастом (особенно после менопаузы) риск остеопороза увеличивается.

Некоторые исследования показывают, что витамин K2 может влиять на уровень эстрогена, что полезно для регулирования менструального цикла и общего гормонального баланса, поддержания здоровья яичников и нормальной функции репродуктивной системы.

МК-7 участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов в организме, помогает предотвратить кальцификацию сосудов, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний – одной из ведущих причин смертности в мире.

Экстракт травы боровой матки. Боровая матка (Ortilia secunda) – это растение, которое широко применяется в народной медицине для лечения гинекологических заболеваний воспалительного характера.

Благодаря своему составу, экстракт боровой матки оказывает положительное воздействие на мочеполовую систему, обладает мочегонным эффектом и помогает при воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре. Научные исследования показали, что применение боровой матки может ускорить процесс выздоровления при заболеваниях мочеполовой системы в два раза [5].

Боровая матка используется для лечения бесплодия, эрозии шейки матки, нарушений менструального цикла, токсикоза беременности, фибромы матки, особенно при обильных кровотечениях.

Антисептическое и противовоспалительное действие боровой матки обусловлено наличием гидрохинона, который образуется в организме при гидролизе арбутина под воздействием ферментов. Лечебный эффект также усиливается за счёт флавоноидов, дубильных веществ и продуктов их гидролиза.

Фолиевая кислота (Витамин В₉) – часть водорастворимого комплекса витамина В [34], синтезируется микроорганизмами толстой кишки и играет основную роль в формировании красных кровяных тел и нуклеиновых кислот, которые, в свою очередь, незаменимы для роста и воспроизведения клеток тела [35]. Недостаток витамина В₉ может привести к анемии, которую будет невозможно вылечить с помощью дотаций железа. Также фолиевая кислота благотворно воздействует на пищеварительную систему, увеличивая содержание холина в печени и препятствуя ее жировой инфильтрации [35]. Фолиевая кислота поддерживает иммунитет, способствуя нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец [34–36]. Она также играет важную роль в профилактике раковых заболеваний [37,38].

В высоких дозах фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием. Она может замедлить наступление менопаузы и ослабить ее симптомы, а у девушек-подростков – скорректировать задержку полового развития.

Фолиевая кислота помогает при депрессиях и повышенной тревожности [39]. Она также показана при лечении дисплазии шейки матки.

При приеме многих лекарственных средств (антигиперлипидемических препаратов, аспирина, антиметаболитов, сульфаниламидов, нитрофуранов, барбитуратов, кортикостероидных гормонов), а также спиртосодержащих препаратов и алкоголя нарушается всасывание и обмен фолиевой кислоты [34].

Низкий уровень витаминов В₆и В₉ может привести к увеличению уровня гомоцистеина в крови, аминокислоты, которая связана с повышенным риском сердечно-сосудистых проблем и инсультов [38]. Чем выше уровень гомоцистеина, тем выше вероятность развития кардиоваскулярных заболеваний, а у женщин в период постменопаузы и во время эстрогензаместительной терапии наблюдается повышенный уровень этого вещества [40,41].

Употребление фолиевой кислоты способствует снижению риска возникновения таких симптомов менопаузы, как депрессия и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, прием добавок с фолиевой кислотой оказывает общее оздоравливающее воздействие на организм, укрепляет иммунную систему и помогает справляться со стрессами.

Фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием, что может замедлить наступление менопаузы и ослабить ее проявления.

Способ применения

Женщинам при предменструальном синдроме, в климактерический период и в период менопаузы по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема: 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, кормление грудью, беременность.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

БАД. Не является лекарственным средством.

Срок годности: 3 года.

Хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте, при не выше +25°С.

Произведено в России.

СГР № АМ.01.08.01.003.R.000238.05.24 от 29.05.2024 г.

ТУ 10.89.19-022-04658860-2024

Список литературы

1.      Greendale G.A., Lee N.P., Arriola E.R. The menopause // Lancet Lond. Engl. 1999. Vol. 353, № 9152. P. 571–580.

2.      Philp H.A. Hot flashes--a review of the literature on alternative and complementary treatment approaches // Altern. Med. Rev. J. Clin. Ther. 2003. Vol. 8, № 3. P. 284–302.

3.      Dinicola S. et al. Inositols: From Established Knowledge to Novel Approaches // Int. J. Mol. Sci. 2021. Vol. 22, № 19. P. 10575.

4.      Vatassery G.T., Bauer T., Dysken M. High doses of vitamin E in the treatment of disorders of the central nervous system in the aged // Am. J. Clin. Nutr. 1999. Vol. 70, № 5. P. 793–801.

5.      Kronenberg F., Fugh-Berman A. Complementary and alternative medicine for menopausal symptoms: a review of randomized, controlled trials // Ann. Intern. Med. 2002. Vol. 137, № 10. P. 805–813.

6.      Final report of the amended safety assessment of Dioscorea Villosa (Wild Yam) root extract // Int. J. Toxicol. 2004. Vol. 23 Suppl 2. P. 49–54.

7.      Rosser A. The day of the yam // Nurs. Times. 1985. Vol. 81, № 18. P. 47.

8.      Bhandari M.R., Kawabata J. Bitterness and toxicity in wild yam (Dioscorea spp.) tubers of Nepal // Plant Foods Hum. Nutr. Dordr. Neth. 2005. Vol. 60, № 3. P. 129–135.

9.      Bucci L.R. Selected herbals and human exercise performance // Am. J. Clin. Nutr. 2000. Vol. 72, № 2 Suppl. P. 624S-36S.

10.    Accatino L. et al. Effects of diosgenin, a plant-derived steroid, on bile secretion and hepatocellular cholestasis induced by estrogens in the rat // Hepatol. Baltim. Md. 1998. Vol. 28, № 1. P. 129–140.

11.    Komesaroff P.A. et al. Effects of wild yam extract on menopausal symptoms, lipids and sex hormones in healthy menopausal women // Climacteric J. Int. Menopause Soc. 2001. Vol. 4, № 2. P. 144–150.

12.    Emanuele E. et al. An open-label trial of L-5-hydroxytryptophan in subjects with romantic stress // Neuro Endocrinol. Lett. 2010. Vol. 31, № 5. P. 663–666.

13.    Rondanelli M. et al. Satiety and amino-acid profile in overweight women after a new treatment using a natural plant extract sublingual spray formulation // Int. J. Obes. 2005. 2009. Vol. 33, № 10. P. 1174–1182.

14.    Meyers S. Use of neurotransmitter precursors for treatment of depression // Altern. Med. Rev. J. Clin. Ther. 2000. Vol. 5, № 1. P. 64–71.

15.    Messina M.J. Legumes and soybeans: overview of their nutritional profiles and health effects // Am. J. Clin. Nutr. 1999. Vol. 70, № 3 Suppl. P. 439S-450S.

16.    Adlercreutz H. Phyto-oestrogens and cancer // Lancet Oncol. 2002. Vol. 3, № 6. P. 364–373.

17.    Setchell K.D.R., Lydeking-Olsen E. Dietary phytoestrogens and their effect on bone: evidence from in vitro and in vivo, human observational, and dietary intervention studies // Am. J. Clin. Nutr. 2003. Vol. 78, № 3 Suppl. P. 593S-609S.

18.    Carratù B., Sanzini E. Biologically-active phytochemicals in vegetable food // Ann. Ist. Super. Sanita. 2005. Vol. 41, № 1. P. 7–16.

19.    Kim I.-T. et al. Anti-inflammatory and anti-nociceptive effects of the extract from Kalopanax pictus, Pueraria thunbergiana and Rhus verniciflua // J. Ethnopharmacol. 2004. Vol. 94, № 1. P. 165–173.

20.    Chueh F.-S. et al. Puerarin acts through brain serotonergic mechanisms to induce thermal effects // J. Pharmacol. Sci. 2004. Vol. 96, № 4. P. 420–427.

21.    Wu H. et al. Smilax glabra Roxb.: A Review of Its Traditional Usages, Phytochemical Constituents, Pharmacological Properties, and Clinical Applications // Drug Des. Devel. Ther. 2022. Vol. 16. P. 3621–3643.

22.    Антонина Даниловна Турова, Эмилия Николаевна Сапожникова. Лекарственные растения СССР и их применение (4-е изд.). 1984.

23.    Справочник Видаль. Лекарственные препараты в России. Москва: АстраФармСервис, 2005.

24.    Nielsen F.H. Boron in human and animal nutrition // Plant Soil. 1997. Vol. 193, № 1. P. 199–208.

25.    Newnham R.E. Essentiality of boron for healthy bones and joints // Environ. Health Perspect. 1994. Vol. 102 Suppl 7, № Suppl 7. P. 83–85.

26.    Liu W.-J. et al. Zinc deficiency deteriorates ovarian follicle development and function by inhibiting mitochondrial function // J. Ovarian Res. 2024. Vol. 17, № 1. P. 115.

27.    Cimicifuga racemosa. Monograph // Altern. Med. Rev. J. Clin. Ther. 2003. Vol. 8, № 2. P. 186–189.

28.    Weber P. The role of vitamins in the prevention of osteoporosis--a brief status report // Int. J. Vitam. Nutr. Res. Int. Z. Vitam.- Ernahrungsforschung J. Int. Vitaminol. Nutr. 1999. Vol. 69, № 3. P. 194–197.

29.    Rose D.P. Aspects of tryptophan metabolism in health and disease: a review // J. Clin. Pathol. 1972. Vol. 25, № 1. P. 17–25.

30.    Rall L.C., Meydani S.N. Vitamin B6 and immune competence // Nutr. Rev. 1993. Vol. 51, № 8. P. 217–225.

31.    Flake Z.A., Scalley R.D., Bailey A.G. Practical selection of antiemetics // Am. Fam. Physician. 2004. Vol. 69, № 5. P. 1169–1174.

32.    Wyatt K.M. et al. Efficacy of vitamin B6 in the treatment of premenstrual syndrome: systematic review // BMJ. 1999. Vol. 318, № 7195. P. 1375–1381.

33.    Plaza S.M., Lamson D.W. Vitamin K2 in bone metabolism and osteoporosis // Altern. Med. Rev. J. Clin. Ther. 2005. Vol. 10, № 1. P. 24–35.

34.    Folic acid. Monograph // Altern. Med. Rev. J. Clin. Ther. 2005. Vol. 10, № 3. P. 222–229.

35.    Kelly G.S. Folates: supplemental forms and therapeutic applications // Altern. Med. Rev. J. Clin. Ther. 1998. Vol. 3, № 3. P. 208–220.

36.    Rampersaud G.C., Kauwell G.P.A., Bailey L.B. Folate: a key to optimizing health and reducing disease risk in the elderly // J. Am. Coll. Nutr. 2003. Vol. 22, № 1. P. 1–8.

37.    Choi S.W., Mason J.B. Folate and carcinogenesis: an integrated scheme // J. Nutr. 2000. Vol. 130, № 2. P. 129–132.

38.    Giovannucci E. et al. Multivitamin use, folate, and colon cancer in women in the Nurses’ Health Study // Ann. Intern. Med. 1998. Vol. 129, № 7. P. 517–524.

39.    Reynolds E.H. Folic acid, ageing, depression, and dementia // BMJ. 2002. Vol. 324, № 7352. P. 1512–1515.

40.    Smolders R.G.V. et al. Hormone replacement influences homocysteine levels in the methionine-loading test: a randomized placebo controlled trial in postmenopausal women // Eur. J. Obstet. Gynecol. Reprod. Biol. 2004. Vol. 117, № 1. P. 55–59.

41.    Obwegeser R., Hohlagschwandtner M., Sinzinger H. Homocysteine--a pathophysiological cornerstone in obstetrical and gynaecological disorders? // Hum. Reprod. Update. 1999. Vol. 5, № 1. P. 64–72.