К мужчинам в нашем обществе предъявляются высокие требования: важно и в карьере преуспевать, и о близких заботиться, каждый день дарить им защиту и поддержку. Фундамент успешности во всех сферах жизни – это здоровье! Предлагаем несколько рекомендаций, которые помогут нашим защитникам оставаться в отличной форме в любом возрасте.
Вторая половина зимы – непростое время. С одной стороны, радует, что наступление теплых дней уже не за горами. С другой – в нашем организме накапливается усталость, связанная с долгим периодом холодов, дефицитом солнца, истощением запасов витаминов в пище, постоянной угрозой простудных заболеваний. Поддержать физические и психические ресурсы поможет прием витамина D: это удивительное соединение позитивно влияет на множество аспектов нашего здоровья.
Новогодние праздники – это время, когда хочется расслабиться. Даже самый волевой человек, следящий за питанием, нет-нет, да и соблазнится лакомым кусочком, бокалом шампанского или вина. Большинству из нас и вовсе хочется махнуть рукой на ограничения и закружиться в вихре праздничных застолий. В связи с этим возникает вопрос: как пережить череду корпоративов, семейных ужинов, вечеринок в компании друзей без последствий для здоровья, а затем спокойно вернуться к привычному ритму жизни?
Мероприятия по поддержке иммунитета условно можно разделить на две группы. Первая – это наш повседневный образ жизни, стиль питания, физическая активность, умение сопротивляться воздействию стрессовых факторов. Каждый из этих шагов формирует фундамент нашего здоровья, влияет на устойчивость к острым и хроническим болезням. Вторая группа – это экстренные меры, которые становятся актуальными при непосредственной встрече с угрозой, например, в сезон простуд. Как поддержать иммунитет, когда организм атакуют опасные микробы, включая новые штаммы коронавируса? Как быстро и эффективно выстроить прочную защиту против невидимых агрессоров? Об этом и пойдет речь в статье.
18 мая 2024 г. в городе Санкт-Петербург состоится V Международный медицинский Симпозиум SPZ03 «Нутриентные дефициты, дисбиотические нарушения и алгоритмы коррекции».
11-12 ноября в г. Санкт-Петербург прошел XVII Всероссийский форум «Здоровое питание и нутриционная поддержка: медицина, образование, инновационные технологии», одним из спикеров которого стала д.б.н., профессор кафедры иммунологии и аллергологии РУДН, Научный руководитель портала SPZ03 Оксана Анатольевна Гизингер.
Способность организма противостоять инфекциям зависит от самых разных факторов – возраста, наличия или отсутствия хронических болезней, перенесенных острых заболеваний, стрессов, образа жизни – питания, двигательной активности, режима дня. Поэтому укрепление иммунитета предполагает комплексный подход. При этом существует универсальный способ улучшить сопротивляемость организма при встрече с опасными микробами – поддержка микробиоты кишечника.
8 октября 2023 г. в г. Сочи состоялся Медицинский Конгресс SPZ03. Конгресс проходил в конференц-зале отеля Radisson Collection Paradise Resort & Spa, 5*.
Одна из распространенных осенних проблем – это паразитозы. В теплое время года большинство из нас гораздо активнее контактирует с потенциальными источниками заражения, чем в остальные сезоны. Пикники, работа на дачном участке, путешествия – все это повышает вероятность проникновения в организм непрошенных гостей. В группе высокого риска оказываются дети: находясь вне дома старшим сложнее проконтролировать соблюдение ребенком правил гигиены. Грязные фрукты и овощи, немытые руки после контакта с животными, плохо обработанная пища, вода из сомнительных источников – все это может стать причиной заражения.
Осень – не только время начала учебного года, но и период повышенной деловой активности во многих сферах. Однако наш мозг за лето часто расслабляется и с трудом справляется с решением самых простых задач. Четыре простых шага помогут сократить время на «раскачку», мобилизовать ментальные ресурсы и максимально быстро включиться в учебу и работу.